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सर्दियों में दूर रहेगी ये बीमारियां, ऐसे करें अदरक का सेवन

Ginger Benefits अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए आप कच्चे या पके हुए अदरक का सेवन कर सकते हैं। सर्दी के मौसम में अदरक की खपत बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, दरअसल सर्दी-खांसी की समस्या इस मौसम में काफी ज्यादा हो जाती है। इस मौसम में अदरक का सेवन लोग कई तरह से करते हैं। यह चाय को स्वादिष्ट बनाता है, साथ ही कई अन्य व्यंजनों का भी अदरक स्वाद बढ़ा देता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपूर है। अदरक में कैल्शियम, आयरन और कई विटामिन पाए जाते हैं, जो बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं सर्दी के मौसम में अदरक के सेवन के क्या फायदे हैं

Ginger Benefits। सर्दी के मौसम में अदरक की खपत बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, दरअसल सर्दी-खांसी की समस्या इस मौसम में काफी ज्यादा हो जाती है। इस मौसम में अदरक का सेवन लोग कई तरह से करते हैं। यह चाय को स्वादिष्ट बनाता है, साथ ही कई अन्य व्यंजनों का भी अदरक स्वाद बढ़ा देता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपूर है। अदरक में कैल्शियम, आयरन और कई विटामिन पाए जाते हैं, जो बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं सर्दी के मौसम में अदरक के सेवन के क्या फायदे हैं –

दूर होती है कब्ज की समस्या

अदरक का इस्तेमाल पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे अपच, गैस आदि से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। यह फूड पॉइजनिंग के लक्षणों को कम करता है।

मजबूत होती है शरीर की इम्यूनिटी

अदरक को इम्युनिटी बूस्टर होता है। अदरक में एंटी वायरल, एंटी फंगल और एंटी टॉक्सिक गुण होते हैं। जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। मौसमी संक्रमण और फ्लू से बचाव होता है।

खांसी से राहत देता है अदरक

सर्दी के मौसम में खांसी की एक आम परेशानी है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। अदरक में मौजूद तत्व गले के दर्द, खांसी, बलगम आदि को रोकने में सहायक होते हैं। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं।

दूर होता है गठिया का दर्द

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए आप कच्चे या पके हुए अदरक का सेवन कर सकते हैं। यह मांसपेशियों की जकड़न को शांत करने में मददगार माना जाता हैं।
डायबिटीज में भी फायदेमंद

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो मधुमेह रोगियों के लिए मददगार है। यह ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार डायबिटीज के मरीज एक चम्मच अदरक के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

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